منتدي الغريب يرحب بكم
عزيزي الزائر نحن سعداء بتواجدك هنا
يمكنك التسجيل في المنتدي
لتكون عضوا مشارك
نتمني لك التوفيق باذن الله


منتدي الغريب منتدي اسلامي ...اجتماعي....ثقافي....ترفيهي
 
الرئيسيةاليوميةس .و .جالتسجيلدخول

شاطر | 
 

 التفكير قبل النوم

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
ميدو الاهلاوي

عضو مطرود


avatar

عدد المساهمات : 379
نقاط : 476
تاريخ التسجيل : 02/02/2010

مُساهمةموضوع: التفكير قبل النوم   السبت 6 فبراير 2010 - 21:37

مرحلة التفكير قبل النوم من أخطر الوسائل السلبية على الإنسان :

لذااا ... راقب نوع تفكيرك قبل النوم ..
هذا موضوع مهم جداً جداً لحياة الأشخاص النفسية
وبالذات التفكير قبل النوم وبعد الإفاقة في الصباح
ومهم جداً معرفة.. هل يستحوذ على الشخص التفكير الإيجابي
أم السلبي ؟؟؟
لسبب قوي جداً جداً وخطييييييير....!!!!
لأن أ ي الأحساس بالإحباط أو الاكتئاب أو عدم القدرة على مواصلة
أي عمل أو دراسة بحماس ...
سببه هو البرمجة الذاتية الداخلية في عقل الإنسان اللاوعي
نتيجة ما أختزنه من الماضي أما سلبياً أو إيجابيا..
وقوة البرمجة الايجابية والسلبية نسبية من شخص إلى آخر
بحسب ظروف الإنسان وشخصيته وبرامجه العقلية
فمجرد فهم الأفكار السلبية وأسبابها " موقف مؤلم ,
تربية خاطئة ، ضغوط نفسية من العمل " وغيرها
من الأسباب التي تؤدي إلى :
1ـ توتر في بادىء الامر
2 ـ ومن ثم التفكير الدائم بالموقف المؤلم
3ـ أستحضاره ليلا ومن ثم أشغال العقل اللأواعي إلى الصباح
" بالرغم من أن الإنسان نائم ولكن عقله لاينام بل مشغول بالموقف الماضي "
4ـ ثم الوصول إلى الخوف والرهاب الأجتماعي ..
5ـ ثم الوصول إلى عيادة الطبيب النفسي
وهذا كله فقط بسب البرمجة الذاتية السلبية ..
6ـ فيجب فقط القضاء على مجرد التفكير السلبي
وأبداله بالتفكير الأيجابي بالطريقيتين الراائعة..

الطريقة الأولى :
هو التفكير بالاهداف المستقبلية
الجميلة كالتالي :
1ـ كتابة الأهداف الرائعة التي تود تحقيقها " أهم هدف في حياتك "
أكتبه أسمك في ذيل الورقة وهدفك في أعلى الصفحة ..تجد
أن المسافة قريبة جداً
3 ـ التخيل بإن الهدف قد تحقق بكل ألوانه وأحجامه ..
ومصاحبة المشاعر الرائعة وكإنها تحققت بالفعل ..
وتنفس بطريقة عميقة جداً و إملاء الرئتين بالأكسجين المجاني ...
4ـ من ثم سيكون رائع بأن تخلد للنوم وآخر تفكيرك هو
النجاح في تحقيق هدفك ستصحو..
مرتاح ومتحمس ونشيط بقوة بأمر الله.. لذا التوكل والاستعانة
بالله من أهم الأسباب في تغير النفسيات إلى الأفضل .
الطريقة الثانية :
طريقة تذكر المواقف الجميلة في حياتنا والتي كان لها تأثير قوي على نفسياتنا ..
1ـ الأسترخاء في مكان هادئ ومريح ..
2- أستحضار موقف رائع من المواقف الماضية " النجاح
في مرحلة من مراحل الدراسية, النجاح في تحقيق هدف كبير ,
النجاح في مساعدة أي شخص, النجاح في تحقيق هدف لأنقاذك من
مأزق أو لمشكلة كانت كبيرة .. وهكذا " باختصار الشعور بأنتصار ساحق "
3ـ التركيز على الموقف الإيجابي وتكبير الصورة بالتخيل
أو ت الأصوات المصاحبة لها " إذا كان الموقف يذكرك
بأصوات التشجيع والمدح والتصفيق وغيرها .."
4ـ إذا كان آخر تفكيرك لك قبل النوم هو .. أستحضار الموقف
الراااائع ؟؟ ستصبح بقوة الله بنفس المشاعر الرائعة ..في الصباح ..
5ـ ستغير المشاعر السلبية الماضية إلى إيجابية
ويتحول السلوك إلى الأفضل وبشكل رائع


" من كتابات قمر بغداد"
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://www.urmazika.com/forums/index.php
ميدو الاهلاوي

عضو مطرود


avatar

عدد المساهمات : 379
نقاط : 476
تاريخ التسجيل : 02/02/2010

مُساهمةموضوع: رد: التفكير قبل النوم   السبت 6 فبراير 2010 - 21:43

اخر موضوعاتي نقلا عن ياسمين
وعايز اقولكم في السياق قصه حصلتلي شخصيا
في تانيه ثانوي
كنت بمتحن كيمياء
وبعدين الامتحان مكانش صعب اوي للدرجه
خرجت حسيت اني حالل وحش جدا
وكل مااجي انام مش يجيلي نوم
وبقيت اعد احسب هنقص كم درجه
الطالب الي في علمي برده بيعد يحسب كده
المهم استحوذ علي تفكيري كله الموضوع ده
واهلي نصحوني اني انسي
لاني كنت مش بنام خالص من التفكير
وبدأت افكر في اهدافي زي ماقال الموضوع في اول خطوه
وكملت بقيت المواد
والحمد لله عدت بخير ولقيت نفسي ناقص درجه واحده بس فيها
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://www.urmazika.com/forums/index.php
afandy

عضو فعال


عضو فعال
avatar

الجنس : ذكر
عدد المساهمات : 1191
نقاط : 1488
تاريخ التسجيل : 21/12/2009

مُساهمةموضوع: رد: التفكير قبل النوم   السبت 6 فبراير 2010 - 21:51

ما شاء الله ميدوووو
فيلسوف كمان لك فلسفة جميله
ربي لايحرمني من مواضيعك الرائعه
تقبل مروري
اخوك ياسر
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ميدو الاهلاوي

عضو مطرود


avatar

عدد المساهمات : 379
نقاط : 476
تاريخ التسجيل : 02/02/2010

مُساهمةموضوع: رد: التفكير قبل النوم   السبت 6 فبراير 2010 - 22:03

ربنا يخليك ليا ياسر
مشكور حبيبي
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://www.urmazika.com/forums/index.php
 
التفكير قبل النوم
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتدي الغريب يرحب بكم :: الاقسام المتنوعه :: منوعات عامه-
انتقل الى: